Ako sa na zvýšenie potencie u mužov doma

Všetci budú užitočné vedieť, ako sa na zvýšenie potencie u mužov doma zaradenie potravín a ľudové lieky vo vašej strave. Na zvýšenie libida je užitočné venovať pozornosť strave, fyzický výkon a spôsob života. Alternatívu k týmto metódam by bolo použitie obľúbené recepty, poplatky, lieky s prírodným zložením a špeciálnych nástrojov, ktoré rozširujú možnosti potencie u mužov.

Čo je účinnosť

Čo je účinnosť

Preložené z latinského potentia sa vzťahuje na schopnosť konať. V lekárskej praxi sa vzťahuje na schopnosť mužov na efektívne dopúšťať sexuálneho aktu sexuálne uspokojiť ženu a mať dieťa. Pojem potencie obsahuje niekoľko komponentov:

  • sexuálne túžby;
  • montáž ;
  • ejakulácia ;
  • dĺžka pohlavného styku .

Čo ovplyvňuje potenciu u mužov

Zníženie každý komponent zahrnuté v koncepcii mužskej potencie, ovplyvnený nasledovnými faktormi:

  • kardiovaskulárne ochorenia - vysoký cholesterol , úbohé srdce funkcia znižuje erekciu;
  • diabetes mellitus ;
  • obezita ;
  • vek zmeny týkajúce sa mužov môže zvýšiť príčiny poruchy sexuálnej túžby;
  • Onkológia, roztrúsená skleróza , parkinsonova choroba , poranenia miechy ;
  • depresia, alkoholizmus, Fajčenie tabaku ;
  • vysoký stres, psychické problémy, je schopný zvýšiť problém;
  • Vitamín D o jeho chemickú povahu je steroidný hormón. Pokles jeho koncentrácie v organizme vedie k narušeniu fungovania a pohybového aparátu a srdcovo, a samozrejme reprodukčná. Hypovitaminosis vitamínu D je spojená s poklesom hladiny testosterónu . To znižuje kvalitu spermií ( znížený počet motile a životaschopných spermií ), ktorý môže viesť k mužskej neplodnosti. Tak, aby sa zachovala človeka, zdravia a sily, je dôležité, aby sa pravidelne umiestňujú na vitamín D , napríklad vo forme žuvacie tablety Ultra-D. obsahujú 25 µg (1 000 IU) cholecalciferol ( vitamín D3 ), vzhľadom na formu, žuvacie tablety Ultra-D možno prijať kedykoľvek, vyžadujú washdown vody.

To zvyšuje potenciu u mužov

Okrem toho sa zameriavame na základné fyzické alebo psychické problémy zvýšenie potencie mužov v každom veku, je možné stabilizovať v nasledujúcich spôsobov:

  • farmakoterapia. Viathine poskytuje naozaj silné erekcie, že zostáva v celom styk. Okrem Viathine výrazne zlepšuje orgazmus. Drogy sa ukázal v Európe a má sa nedávno objavil v Rusku, a za prijateľnú cenu. Viathine dobre tolerovaná, nie je návyková. Lekári aktívne predpísať, ak máte problémy s potencie a nechajte zmes mierne množstvo alkoholu;
  • vákuové zariadenie je dutý plastový valec na zvýšenie prietoku krvi do penisu ;
  • injekcií, liekov, papaverine, phentolamine, prostaglandínu zvýšiť prívod krvi;
  • použitie okamžitých o účinkoch krémov, masti;
  • recenzia moci, odmietnutie pivo;
  • chirurgické zdravotnícke implantáty pomoc na zlepšenie erektilnej funkcie, keď iné metódy nie sú v práci.

Produkty

Ľudové lieky

Najobľúbenejšie otázka v rozpore libido: aké potraviny zvyšujú potenciu mužov? Normálne jedlo je kľúčom k normálnemu fungovaniu mužského reprodukčného systému . Podľa odporúčaní lekárov, potravín, muži by mali obsahovať 30% tuku pre produkciu hormónov, bielkoviny, fosfor, zinok a vitamín E. je vhodné zaradiť do stravy nasledujúcich produktov pre potencie:

  • s fosforu, pivovarské kvasnice, otruby, tekvicové semienka, mandle, fazuľa, cheddar, huby, petržlen, zeler, mäso;
  • zinok - ovos, raž, vajcia, fazuľa, hovädzie mäso, pečeň, ustrice, zázvor koreň, okrúhlica, olivový olej , morské riasy;
  • vitamín E - celozrnné pečivo, orechy, sója , sójový olej , slnečnicové semená , špenát, orechy , banány, baránok;
  • malé množstvo čaju, kávy, pár pitie alkoholu nebude poškodenie prietok krvi do pohlavných orgánov mužov .

Ľudové lieky

Metódy ľudovej medicíne používa tieto bylinné čaje a tinktúry z bylín na posilnenie potencie u mužov:

  • na decoction žihľava dioecious v počte polievková lyžica v pohári pred jedlom stimulovať močových funkciu;
  • zmes žihľava semená, červené víno a med na zvýšenie potencie;
  • bylinný čaj s ženšenu a medu alebo tinktúra z koreňa rastliny,
  • tymian čaj - nápoj za deň lieči sexuálne poruchy;
  • kúsky sušeného calamus root;
  • zmes medu, mrkvová šťava, červené víno, zázvor a orechy;
  • nápoj je zahreje na bieleho vína, šťava z pomaranča a citróna, med, mäta, kardamon, klinčeky a škorica.

Ako zvýšiť účinnosť

Trpí sexuálne dysfunkcie zaujímajú o to, ako na zvýšenie mužskej potencie prírodné spôsoby. Populárne odpovede na túto otázku sú kontrola potravín v prospech správne, stredne cvičenia a špeciálne cvičenia stimulovať močovej a pohlavnej sústavy. Muži užitočné postupujte podľa normy trvať alkoholu, zbaviť sa nadváhy, stres a nervové napätie. Na zlepšenie kvality spánku a len v neprítomnosti účinok všetkých spôsobov, ako užiť tabletku a stimulanty potencie.

Metódy na zlepšenie

Urologists a andrologists sú nasledovné kľúčové faktory, ktoré môžu zvýšiť účinnosť mužov:

  • jedlo;
  • tradičné metódy;
  • školenia;
  • suplementácia;
  • psychoterapia;
  • okrem toho, muži sú odporúča pozrieť sa na hormóny.

Jedlo

Jedlo

TOP 5. produkty uvedené v zozname stimulovať libido. Tu je postup, ako zvýšiť účinnosť mužov odborníci na výživu radia:

  • camel je žalúdok sa berie v sušenej forme alebo vo forme alkoholu tinktúra pol hodiny pred pohlavným stykom;
  • ustrice - bohaté na zinok a vzácne aminokyseliny, stimuluje produkciu testosterónu a zvýšiť objem spermií , tam sú potrebujú byť surové, najlepšie loviť na jar;
  • platesa je užitočné ryby obsahuje zinok, aminokyseliny, vitamíny a a E, lepšie v pare, speniť alebo varu;
  • varené makrela - ďalší dobrý ryby, je pre mužov, vďaka obsahu v zložení omega-3 a 6 kyselín, ktoré môžu zvýšiť účinnosť, zvýšiť počet spermií cez jódu;
  • okrúhlica - zeleniny môžete jesť surové alebo varené, zmiešané s medom, pyré, mrkva alebo kravského mlieka.

Zlepšenie potencie ľudové lieky

Medzi tipy, ako zvýšiť účinnosť mužov, sú populárne metódy tradičnej terapie:

  • mix vlašské orechy a med - sa polievková lyžica po jedle 2-3 krát za deň sadzba za mesiac, môže byť jeden namiesto občerstvenie;
  • čaj s klinčeky, zázvor alebo šafran normalizuje erektilnej funkcie;
  • dve polievkové lyžice St. John ' s wort naliať pohár teplej vody, naliať hodinu, filter, vypiť 50 ml trikrát denne;
  • štyri polievkové lyžice koreňové plodiny z parsnip kaše so šiestimi lyžicami cukru, varíme 15 minút vylúhovať po dobu ôsmich hodín, piť trikrát denne polievkovú lyžicu pred jedlom;
  • čaj vyrobený z chmeľové šištičky vypiť pol Pohára dvakrát alebo trikrát za deň miera pol mesiaca na liečbu erektilnej dysfunkcie.

Ako trénovať potencie

Ako trénovať potencie

Dobré spôsoby, ako zvýšiť účinnosť, špeciálne cvičenia sú zahrnuté v každodennom cvičení mužov. Pol hodinový beh zasadnutí, za deň zvýšenie erekcie až päť krát. Tu sú niektoré užitočné cvičenia na správne problém erektilnej dysfunkcie:

  • 10 sekúnd stojíte, sedíte alebo ležíte napäté svaly, perinea , predstavujúce čo podržte prúde moču pri vyprázdňovanie močového mechúra;
  • stáť rovno s rukami nadol, krok maximálne zdvíhacie kolená vysoké;
  • vstaň, mierne ohnuté kolená, pretiahnuť a relaxovať vaše gluteal svaly, zavedenie zovretý kameňa;
  • beh na mieste, bez toho, ponožky zo zeme, len podpätky;
  • ľahnite si na chrbát, pol ohýbať kolená, štíhle nohy na podlahe, zdvihnite panvu;
  • klamstvo, s mierne otvorenými vaše nohy, napäté svaly perinea medzi konečníkom a semenníkov;
  • sedieť na stoličke, vizualizovať pohánka na to, pokúsiť sa "zbierať" jej sedacích svalov .
07.08.2018