Ako človek, zvýšenie potencie doma?

Dôvodom pre pokles príťažlivosti žena môže byť rôzne faktory, najmä životný štýl, úrazov a chorôb z povolania, zmeny, ktoré sa vyskytujú vekom. V tomto prípade zvýšenej účinnosti sa stáva stlačením problém. Pretože každý človek cíti jeho užitočnosť, ak bol bohatý a v intímnej sfére.

ako sa na zvýšenie potencie u mužov
Existuje mnoho spôsobov, ako normalizačného libido a sexuálne funkcie, od lekárne lieky na predpis a končí s non-tradičné metódy a ľudové lieky.

Potrebujú mať dobré potenciu?

Stabilnú a vysokú účinnosť je garantovaná:

  • Pravidelná fyzická aktivita;
  • Minimalizovať stresové faktory;
  • Normalizácia dennom grafe;
  • Dlhý a zdravý spánok;
  • Udržiavanie správnej výživy.

Za týchto podmienok, potreba peňazí zmizne sama od seba. Avšak, existujú náznaky, dysfunkcie, potom môžu byť riadené nezávisle doma – zmena životného štýlu a využívania prírodných výživových doplnkov.

Cvičenia

Konštantná telesná aktivita je nevyhnutnou podmienkou na udržanie normálnej sexuálnej túžby a schopnosť byť nadšení, ak okolnosti. Existujú aj špeciálne cvičenia, ktoré zvyšujú potenciu úrovni.

A Kegel cvičenia, predstavujúcich napnutie a uvoľnenie svalov perinea. To je dobré, pretože ju môžete spustiť na všetkých hodinách a v pohodlnej polohe, nie je potrebné vyčleniť samostatné čas.

Špeciálne ranné cvičenie je účinné aj pre mužov (ak je to potrebné, zvýšenie potencie). Výber cvičení závisí od osobných preferencií. Najčastejšie, sú tam zahrnuté:

  • krok na mieste;
  • podržte imaginárny loptu;
  • ovládanie svalov konečníka;
  • niekoľko položiek behu z náchylný pozíciu a posedenie, posilnenie erekcie a zvýšenie libida.

Strava (diéta)

ako zvýšiť mužskú potenciu, byliny

Správna výživa môže poskytnúť vysokú úroveň účinnosti na mnoho rokov. V prvom rade by mali byť vyňaté z menu mastné a vyprážané jedlá, ich výmene s potravinami, dusené a pečené v rúre.

V strave musí byť prítomný výrobky s vysokým obsahom bielkovín (ryby a morské živočíchy). Musíte jesť zeleninu, ktoré obsahujú vitamíny a minerály, ktoré zvyšujú mužov to stojí za to. Tieto obsahujú zinok, selén a komplexov skupiny B, a a E.

Niektoré druhy ovocia a bobuľovín — banány, melón, ananás, marhule a jahody, majú tiež priaznivý vplyv na erektilnej funkcie. Med a orechy sú medzi najznámejšie afrodiziakum, že sa odporúča, aby sa spotrebuje denne. Mali by ste tiež nemali zanedbávať korenie – mnohé z nich majú stimulačný účinok a vyvolať záujem o sex coitions.

Zdravý životný štýl

Často znížiť erektilnej funkcie je nesprávny spôsob života. Harmonogram prác, keď človek spracováva intenzívne tempo pre 10-12 hodín, nemôže to urobiť bez stresu a overwork, výsledkom jednoducho nezostane síl na potešenie v posteli.

Závislosť na alkohole, prebytok cigarety, nízka fyzická aktivita – to všetko sú možné príčiny impotencie. Ak chcete uložiť mužov solventnosť je veľmi dôležité:

  • Spať aspoň 8 hodín denne;
  • Dostať von, na čerstvý vzduch, a ešte lepšie nahradiť Turistika na kolieskach, Bicykel či lyže v zime;
  • Ak chcete znížiť množstvo stresových faktorov, učenie iný postoj k práci bodov;
  • Na vzdať sa zlých návykov, umožňujúce alkohol príležitostne a v terapeutickej dávke;
  • S dôrazom na nové príznaky ochorenia a začať liečbu včas.

Ľudové lieky

ako zvýšiť účinnosť mužov lieky

Je tiež možné zvýšenie mužskej potencie ľudové lieky. Problém treba riešiť v zárodku a vzhľad drobné príznaky. Vedomosti nahromadené storočia eae a liečitelia v Európe, Ázii a Afrike, viedol k vytvoreniu silných a osvedčené nástroje z impotencia.

Bylinné, časti rastlín, pripravené jedlo podľa špeciálnych receptov, pomôcť ľuďom získať sexuálnej energie.

Med matica

Med v kombinácii s orechami – staroveké prostriedok na zvýšenie mužskej energie. Každý výrobok je individuálne stimuluje potenciu, a v kombinácii s ostatnými, terapeutický efekt je výrazne zvýšila.

Recept domáci prostriedok na zvýšenie potencie:

  • Trvať 3 lyžice tekutý med;
  • Grind lieskovce a vlašské orechy – 50 g;
  • Dôkladne premiešajte a pridajte pohár decoction z jalovca, ktorý sa často považuje za prevencia urologických infekcií;
  • Dávka – 1 kávová lyžička, môže užívať nie viac ako dvakrát za deň.

Koreň ženšenu

Liečenie pre mužov vlastnosti koreňa ženšenu prijala viac lekári v Starovekej Číne. Prírodné patogén má priaznivé účinky na mužské telo, dáva silu pre dlho-trvajúce zákona intimity, zlepšuje krvný obeh, dôležité pre stabilné a dlhú erekciu.

Efektívny nástroj, ktorý je veľmi jednoduchý na prípravu alcoholate. Postup:

  • 20 g čerstvého strúhaného koreňa alebo jemne nasekané;
  • Nalejte do sklenenej nádoby a nalejte pohárik kvalitnej vodky;
  • Nechajte na chladnom a tmavom mieste za týždeň;
  • Treba vypiť 1 polievková lyžica, médium môže byť zmiešaný s vodou.

Cibuľa s vajcami

Vajíčko je odkaz bielkovinový produkt, prostredníctvom ktorého sexuálnej potencie stáva stabilný a udržateľný. Cibuľa je známy pre jeho vlastnosti, zvládnuť zvýšenú hladinu cholesterolu v krvi a rozobrať tabuľa na cievne steny. Tento efekt normalizuje prietok krvi do pohlavných orgánov a spôsobuje silné erekcie aj u mužov po veku 60 rokov.

Ľudový liek na základe týchto produktov predstavuje jedlo, pravidelné používanie, ktorý umožňuje muži byť sexuálne aktívny prakticky za všetkých okolností. Na prípravu budete potrebovať:

  • 2 veľké cibule nakrájame a opražíme;
  • Keď cibuľa stať hnedá, pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja;
  • Prestávka v panve, 3 vajcia;
  • Rozdrviť niekoľko garlicky plátky a nalejte do misky;
  • Opražíme varené.

Tento vajcia je dobré na Raňajky niekoľkokrát týždenne.

Ginger root

Zázvor je účinné na liečbu erektilnej dysfunkcie spôsobené ochorenia prostaty. Tiež, zabraňuje rýchlemu ejakulácie, čistí cievy a kapiláry, zvyšuje hladinu pohlavných hormónov. Navyše, v niektorých situáciách, pomáha obnoviť rýchlejšie po sexe.

A decoction koreňovej rohaté populárne medzi ľuďmi. To je pripravený takto:

  • V 2-litrovú kastróla nalejeme vodu takmer až po okraj a varíme;
  • Čerstvý koreň nakrájané a nalejte do vriacej vody;
  • Variť decoction za štvrť hodiny.

Nástroj by mal trvať 1 pohár po jedle. Na zlepšenie chuti a účinnosti je možné pridávať do nápojov, plátok citróna alebo lyžicu medu akejkoľvek odrody.

Cesnak s vínom

Víne s cesnakom a rozširuje cievy, zvyšuje prietok krvi v penise. Cavernosa, plnené krvi v plnej výške a nie je silné erekcie, ktoré pretrvávajú dlhodobo.

Lahodný a zdravý nápoj je pripravený takto:

  • 1 cesnak hlavu rozdeliť do klinčeky a rozdrviť;
  • Dajte zmes do malého hrnca a zalejeme fľašu červeného vína;
  • Priniesť na miernom ohni do varu a čakať ďalších 30 sekúnd.
  • Pripravený znamená naliať z skleného pohára a skladujte na tmavom mieste pri normálnej teplote;
  • Nápoja 10 ml 3-krát denne pred hlavnými jedlami;
  • Dĺžka trvania kurzu – 3 dni, opakovať po týždni a pol.

Doplnky stravy

Doplnky účinné v tých prípadoch, kde normalizovať potencie úrovni lieky nefungujú, a uchyľujú k drogám, skladajúci sa z umelo-syntetizované komponenty, to je príliš skoro.

Veľké plus Doplnky stravy – všetky prírodné formuly a minimálne obmedzenia, za prijatie a vedľajšie účinky.

Tabletky na zvýšenie potencie

Chemicky syntetizované tabletky na zvýšenie potencie, ako aj homeopatické lieky a kapsule na základe prírodných prvkov je potrebné, keď silné erekcie.

Pred začiatkom terapeutické samozrejme, je dôležité získať informácie a schválenie vám urológ, alebo sexologist.

ako sa na zvýšenie potencie u mužov masáž

Ako zlepšiť mužnosť?

V niektorých prípadoch ľudia radšej používajú vzácne a neočakávané spôsobov na zvýšenie potencie.

Dôvody pre takéto rozhodnutia môžu byť rôzne, avšak s príslušnými myslenia a majú pozitívny vplyv.

Masáž

Keď sa lieky na zvýšenie potencie zdá sa, že človek je príliš silný, prostredníctvom špeciálne druhy masáži účinne situáciu napraviť. V niektorých prípadoch budete potrebovať pomoc ženou, ako muž nebude môcť vyrovnať na vlastnú päsť.

Typy masáže, ktoré môžu byť vykonané doma:

  • Účinky na prostaty;
  • Stimulácia mieška a semenníkov;
  • Masírovať penis;
  • Masáž bodov, ktoré sú zodpovedné za sexuálnej príťažlivosti. Sú umiestnené na chodidlách, v solar plexus a krížov.

Neobvyklé spôsoby, ako

Jedným z zriedkavé a málo známe liečebné metódy impotencie je kúpele. Je výmena povodie studenej vody do teplej. Každý pobyt by nemala presiahnuť 30 sekúnd. Celá procedúra trvá štvrť hodiny. Ako alternatívu môžete ležať raz týždenne 20 minút v teplej vode s decoction Bay leaf, alebo harmanček.

Počúvať zvuky obsahujúce isochronous rytmy. Proces podporuje tvorbu endorfínov, omladzuje telo, vedie do stavu harmónie, vzhľadom na ktoré eliminujú následky stresu a overwork.

Tie exotické spôsobom je použitie mágie. Vintage ruskej incantations a rituály môže ovplyvniť sexuálne elánom, je však podmienkou na získanie účinok úprimnej viery v takýchto neštandardných techník. Nemoderných sa, že aj pohanské čiar je možné obnoviť muž životaschopnosti, a nakoniec, aby zachránil ľudí od problémov intímny charakter. Avšak, s malým námietka – tajomstvo je Placebo efekt, ktorý je veľmi dôležité z hľadiska muž životaschopnosť!

22.08.2018