Vitamíny pre mužov na potenciu, na to, ako je lepšie dostať?

Tento problém sa môže týkať ako mladý muž ešte len na začiatku sexuálneho života a Zrelý človek vo svojej Vlády.

Príčin znížená potencia

potencie u mužov

Znížená potencia môže byť dočasná alebo trvalá. Dočasné poruchy môžu byť spôsobené tým, stres, depresia, nešťastné okolnosti, za sex, neustále znížená potencia je v dôsledku choroby, nesprávny životný štýl, atď.

Hlavné príčiny poruchy erekcie sú:

  • stres je často situácii stresu potláčajú sexuálne funkcie;
  • nedostatok spánku vedie k zníženiu produkcie testosterónu sa vyskytuje, chronická únava;
  • sedavý životný štýl – nie je dlhý čas na prácu v sediacej polohe;
  • ochorenia reprodukčných orgánov – uretritída, zápal prostaty;
  • použitie látok, ktoré znižujú sexuálne funkcie, tabaku, alkoholu, marihuany;
  • psychické poruchy – zlé prvé skúsenosti, prítomnosť fóbie;
  • nevyvážená strava – nedostatok vitamínov a minerálov.

Na zlepšenie mužskej potencie vyžaduje komplexný účinok na telo: tradičné liečebné metódy, masáže, cvičenie, lieky, psychologické poradenstvo. To všetko pomáha obnoviť normálne fungovanie tela externe a interne, na zlepšenie krvného obehu, normalizovať psychického stavu pacienta. Kľúčom k zdraviu je správna výživa a aktívny životný štýl.

Aké vitamíny sú dôležité pre účinnosť

Ľudia už dávno pochopili, že to, čo potraviny konzumovať každý deň človek, je priamo závislá na jeho sexuálne zdravie a plodnosť. Jedným z najdôležitejších vitamínov pre zdravie mužov je vitamín C.

Vitamín C nie je len posilňuje imunitný systém, a robí pružné cievy, zlepšuje ich priechodnosť. To je dôležité pre množstvo krvi do penisu tkanív. Vitamín sa podieľa na hematopoiesis a zlepšuje produkciu hormónov, ktoré bráni vzniku karcinogénne látky, ktoré spôsobujú ochorenia prostaty. Fajčiari kyselina askorbová alebo vitamín C nie je vstrebáva.

vitamíny na zvýšenie potencie

Pre účinnosť v ľudskom tele musí obsahovať vitamín D podporuje produkciu testosterónu – mužského hormónu, čo zvyšuje libido a potenciu. Nevyhnutné pre mužské telo a vitamíny skupiny B. Ich zlepšenie funkcie srdca, obnoviť energiu a stimuluje nervový systém.

Vitamín E pre potenciu, je nevyhnutný pre mužov, pretože to ovplyvňuje libido a tvorbu spermií. Jeho nedostatok môže viesť k úplnej ľahostajnosti k sexu, svalovú slabosť, vzhľad tuku a zníženie počtu červených krviniek.

Minerály pre mužov, zdravie, ktoré telo potrebuje?

Okrem vitamínov, pánske telo potrebuje minerály pre normálne fungovanie reprodukčného systému. Najdôležitejšou zostáva selén a zinok.

Zinok je vlastne stavebných blokov hormónu testosterónu – bez zinku molekuly látok jednoducho nebude vytvorená. Nie je tam priamy vzťah, ani nie, zinok nie je vyrobené testosterónu, tam sú sexuálnu túžbu a potenciu.

Zinok pôsobí ako preventívne proti prostaty a zlepšuje pohyblivosť spermií, čím sa zvyšuje možnosť počatia. Odporúčaná denná dávka minerálnych pre mužov je 15 mg.

Selén účinok na reprodukčné funkcie, zlepšuje kvalitu spermií, v dôsledku ktorých to je užitočné najmä pre mužov, ktorí liečbu neplodnosti. Minerálne zapojené do syntézy testosterónu a vo Všeobecnosti zlepšuje fungovanie pohlavných orgánov. Denná dávka je 60 až 70 mcg selénu.

Užitočné pre mužov produkty

Dostať dávku vitamínov a minerálnych látok môže človek dvoma spôsobmi – od potravín a doplnkov stravy, vitamínové komplexy. Telo získať, je potrebné pre účinnosť látok je na použitie:

  • zinok – losos, ostriež, pstruh, sleď, krevety, orechy, cesnak, vajce, žĺtok;
  • selén – morské plody, ražného chleba, paradajky, kukurica;
  • vitamín C – kapusta, citrusy, ovocie, petržlen, mrkva;
  • vitamín D – syr, mlieko, syr, vajcia, ryby, olej;
  • vitamíny B – syr, tvaroh, mrkva, orechy, ryby;
  • vitamín E – vaječný žĺtok, zelená cibuľa, akýkoľvek rastlinný olej.
31.08.2018